Nyheder

Hvad har søvn med muskelopbygning at gøre?


Hvad har søvn med muskelopbygning at gøre? Overraskende meget, viser det sig. Hvis du sparer på søvnen, er du ineffektiv på arbejde, sløv om morgenen - og dine muskler vokser ikke, som de kunne. Det er alt sammen forklaret i videoen her. https://www.youtube.com/watch?v=pz6TbZ3lNV8 Artiklen er sponsoreret af Senge fra Sengetid.dk.…

Få det optimale ud af din træning


Styrketræning er efterhånden en fast del af de fleste danskeres daglige program og budget, og især for mænd er det blevet en del af deres livsstil. Det betyder, at intensiteten bliver mere omfattende, og seriøsiteten bliver en del af enhver beslutning, man tager i løbet af dagen. Man vil gerne…