Stop med slankehysteri straks efter fødsel!

fitness-dk billede

Er du lige blevet mor, og sidder du nu og leder efter information om, hvordan du kan få din lække før-fødsel krop tilbage? Først og fremmest tillykke, men dernæst må du også indse, at din krop vil være forandret for altid. Du kan lige så godt nyde din barsel, for den kommer aldrig igen. Derfor kan du, af sundhedsmæssige årsager, godt gå stille og roligt i gang med motionen igen.

Læs mere

Foam ruller: Kom dine muskelspændinger til livs

exercise-1284370_640

Mange danskere døjer med muskelspændinger og de kan være svære at komme helt til livs. Mange vælger at få massage hos en massør eller en fysioterapeut, men ofte har det ikke en længere varende effekt og du er nød til med ugers mellemrum at tage til din massør for at holde dine muskelspændinger nede.

Det kan hurtigt blive en stor udgift hver måned, hvis du skal gå til massør en eller flere gange om måneden. I dag findes der foam roller, som er en blød eller hård rulle (afhængig af materialet) der kan bruges til at massere dine muskler. Den er super effektivt og er et godt alternativ til massage eller andre behandlinger.

Læs mere

Med det rette udstyr er du klar til en vild MTB oplevelse i skoven!

Mtb

Danskerne er efterhånden blevet bidt af en gal mountainbiker, og der er snart ikke den skov, der ikke har dækspor eller singletracks, der i weekenden er fyldt med mountainbikere i alle aldre. Og det er dejligt, for mountainbiking er en fed sport, der ikke alene holder dig i form, men også er fyldt med action, naturoplevelser og ind imellem adrenalin-kick.

Læs mere