Fitness

Der er mange definitioner på ordet helsekost. Der findes helsekost i mange forskellige varianter. Der findes helsekost i form af et æble om dagen og der findes helsekost i form af dem, som er veganere. Kort sagt, så er helsekost et hulens vidt begreb, men vi vil her prøve at afdække det nærmere. Vi vil hjælpe dig på vej til hvilken form for helsekost du skal spise og hvorfor vi mener, at dette er bedst for lige netop dig!

Som vi tidligere har nævnt findes der utrolig mange forskellige former for helsekost. Vi vil i denne artikel fokusere på den mere moderate del af helsekost. Nemlig den del, som aktivt hjælper dig med at blive sundere uden, at det skal være en stor faktor i din dagligdag.

Helsekost til nybegynderen

Der er mange små ting, som går igen i en helsekost, hvor man ikke er nødt til at lave de store investeringer eller ændringer i ens hverdag. For mange danskere kan så små ting, som at drikke 3 liter vand dagligt eller tage en multivitaminpille hver morgen gøre udfaldet. Så let kan det være at følge en kostplan baseret på helsekost.

Helsekost til den øvede

I den anden ende så kan man udover de to ovenstående ændringer begynde at tænke på større investering i helsekosten. Her anbefaler vi altid at starte ud med en udrensningskur. Et af de mest kendte mærker indenfor helsekost og udrensningskure er biodrain. Biodrain har vist gode resultater indenfor udrensningskure og helsekost generelt.

I anden omgang kommer der så diverse økologiske produkter. Begynd ud med bare at købe økologisk frugt, grøntsager o.l. Dette vil hjælpe dig godt på vej med at være et sundere dig.

Helsekost til den garvede

Hvis du allerede har været igennem ovenstående, så er der endnu flere ting som man kan tage sig til. Markedet for helsekost er enormt og man skal passe på, at man ikke bliver suget ind i enhver form for helsekost bare fordi de siger, at man kan få gode resultater ud af det.

Noget af det nyeste indenfor helsekost er blåbær, som i mange artikler bliver diskuteret som et nyt vidundermiddel. Helt bestemt bliver der solgt mange af kombinationen Blåbær & Omega 3 – Det såkaldte Blue Omega kosttilskud. Vi må indrømme, at vi ikke har nået at teste dette nye kosttilskud så meget, men Omega 3’en vil du altid få gode resultater ud af at bruge og hvis blåbær så lige kan skyde det op i en ekstra dimension. Ja, så kan vi ikke se hvorfor det ikke også skulle være en god idé!

Men hvad mener du? Hvad har du af meninger om helsekost og har du nogle mærker du gerne vil have testet eller som du selv har prøvet? Så del ud af dine erfaringer herunder: