Fitness

LENE HANSSON

Lene Hansson er i de seneste par blevet noget af en figur på den danske helse scene. Der er mange, som har taget hendes råd omkring blandet andet syre/base balancen for gode varer bare pga. hun har været i fjernsynet. Ikke desto mindre er der hul i mange af Lene Hanssons teorier. Disse vil vi prøve at afdække her.

Der er mange, som leder efter en gylden vej, når de skal i gang med et vægttab. Vi prøver alle lige at finde den magiske mulighed for at tabe os uden at skulle lave de store ændringer i vores liv. Et af disse gyldne mellemveje, som blandt andet Lene Hansson har anbefalet er den såkaldte Syre/Base balance.

Lene Hansson taler om, at man skal respektere kroppens PH-Balance og at dette er lige så vigtigt, som at holde vores kropstemperatur på 37 grader. Syre/Base teorien er så langt ude, at det er svært at se hvordan hun har kunne slå den igennem til den danske befolkning!

Der er kun én gylden mulighed for at tabe dig og det er ved at forbruge mere energi end du indtager. For at forklare dette så alle har mulighed for at forklare det, så betyder det, at du skal forbrænde flere kalorier end du indtager i løbet af en dag.

Hvis du fx forbrænder 3.000 kcal i løbet af én dag, så skal du sørge for at indtage ca. 2.500 kcal hvis du ønsker at tabe dig. Hvis du så løber 3 timer om dagen, men fortsat indtager flere kalorier end du forbrænder vil du ikke tabe dig – Overhovedet! Dette er et faktum, som ingen kan modstride. End ikke Lene Hanssons berømte Syre/Base Balance kan hjælpe med denne.

Hun er dog ude i den rigtige retning. Nemlig hvordan man skal lave fordelen af sin tallerken, når man gerne vil tabe sig.

Man skal have ca. 30 % protein, 50 % grøntsager / salat og 20 % Kulhydrat. På den måde får du ikke alt for mange kalorier ind, da det som regel er kulhydratdelen, som giver mange kalorier i din daglige kost. Grøntsager og salat er meget kaloriefattige, så ved at hav én stor del af dette vil du kunne holde den daglige mængde kalorier på et minimum.

Lene Hansson – Når enden er god

Lene Hanssons principper er forkerte, men driver folk i den rigtige retning. Dog er dette med basis i fuldstændige forkerte meninger og holdninger omkring den menneskelige krop.

Hvad mener du? Er Lene Hanssons kostråd begrundede?