Fitness

Jeg anbefaler Bodylab Proteinpulver

Sætter du pris på god smag og høj kvalitet til gode priser kan jeg varmt anbefale Bodylab Whey Proteinpulver.

Køb fx 5 Kg for kun 699 kr. netop nu - Normalt 899 kr.

Man tænker over hvordan man skal kombinere motion og styrketræning for at få de bedste resultater. Det er kendt i motion og styrketræning verden, at man ikke kan træne optimalt for begge sider af sporten – Så hvad skal man vælger, når man skal vælge mellem motion og styrketræning?

Det kan være svært at beslutte sig for hvad man skal træne efter når valget er mellem motion og styrketræning. normalt kan man ikke træne efter begge dele, da motion og styrketræning går efter hver sin type muskelfibre. Det er også til dels rigtigt, men når vi taler om motionsplan, så kan man sagtens dyrke motion og styrketræning samtidigt. Det er først, når vi begynder at tale omkring eliteplan, at man skal have besluttet sig om man vil dyrke motion eller styrketræning og man skal helst gøre det MEGET tidligt!

Men hvordan kombinerer man så bedst motion og styrketræning? Det er der mange bud på og jeg vil igen hive lidt på min erfaring og tale lige ud af posen. Jeg har i mange år dyrket styrketræning på eliteplan inden jeg begyndte at dyrke motion. Og jeg må indrømme at jeg startede for hårdt ud med motionen. Jeg tabte mig alt for meget på styrkedelen af min træning, så jeg kunne hurtigt ikke performe ligesom jeg kunne før i tiden. Jeg måtte derfor finde en løsning og det gjorde jeg hurtigt ved, at jeg ganske enkelt holde motion og styrketræningen adskilt. Jeg dyrkede enten kun den ene sportsgren om dagen ellers holdte jeg de to idrætsformer så langt fra hinanden som muligt. Dette kunne jeg gøre fx ved at løbe om morgenen og så styrketræne om aftenen. Det hjalp meget på det og vil også være det, som jeg vil anbefale Jer derude om at gøre. 

Hvis I har nogle spørgsmål skal I være venlige til at skrive ind til mig / os og vi vil gøre det bedste vi kan for at hjælpe Jer.