Fitness

Der findes utrolig meget udstyr til styrketræning. Når du skal ud og finde styrketræning udstyr, er der nogle forskellige ting, som jeg gerne vil anbefale. Det gælder om at finde styrketræning udstyr, der passer til lige netop det behov man har.

Der findes mange forskellige former for styrketræning udstyr. Jeg har derfor beskrevet nogle af de mere vigtige former for styrketræningsudstyr her. Jeg vil gerne understrege, at alt dette udstyr er beregnet til øvede styrketrænere. I starten handler det især om at opbygge en kernestyrke og derfor er styrketræning udstyr ikke hensigtsmæssigt.

Styrketræning Udstyr: Løftestropper / Straps / Grebsforstærker

Disse er beregnede til at hjælpe dig med at løfte vægt. Disse bliver meget behjælpelige, når du begynder at løfte mange kilo i fx BOR eller lignende.

Fordele:

Du vil kunne løfte mere og derfor styrke de områder af din krop, som øvelsen er beregnet til lettere.

Ulemper:

Du mister en vis procentdel af din fremgang i grebsstyrke. Dette kan modarbejdes ved kun at bruge løftestropperne, når du har behov for det. Hvis du ikke har brug for dem i fx dødløft, så lad være med at bruge dem.

Styrketræning Udstyr: Handsker / Træningshandsker / Træningshandsker med håndledsstøtte

Disse kan faktisk bruges af begyndere også. Især de handsker, der ikke har håndledsbeskyttere kan med fordel bruges af nybegyndere til at beskytte hænderne.

Træningshandsker med håndledsstøtte har den ulempe, at du mister føling med stangen. Du mister din styrke i at holde om stangen. Jeg benytter mig personligt ikke af disse, da jeg mister meget styrke i håndleddet ved at benytte disse.

Styrketræning Udstyr: Styrketræningsbælte / Styrkeløfterbælte

Disse er beregnede til styrkeløftere og bør ikke benyttes af personer, der træner til hver dag. Hvis du ønsker at blive stor og stærk er det vigtigt, at du hele tiden bruger så mange muskler i din krop, som du kan. Dette kan du ikke, hvis du benytter dig af et bælte til din daglige træning. Det kan være sjovt en gang i mellem at se hvor meget du kan løfte med bæltet, men du bliver større og stærkere ved ikke at bruge bælte.

Kan ikke anbefales!

Ønsker du at visse former for styrketræning udstyr bliver berørt i denne artikel? Skriv det udstyr du ønsker vi skriver om nede i kommentarerne og vi vil gøre det ASAP.